«Менопауза жне климакс: тамақтану, гормоналдық тепе-теңдік жне бақытты йел болып қалу жолдары» ЦУР 3 аясындағы ҚазҰУ оқытушысының қатысуымен өткен подкаст — ҚазҰУ

91ý

«Менопауза жне климакс: тамақтану, гормоналдық тепе-теңдік жне бақытты йел болып қалу жолдары» ЦУР 3 аясындағы ҚазҰУ оқытушысының қатысуымен өткен подкаст

13 қаңтар 2025
«Менопауза жне климакс: тамақтану, гормоналдық тепе-теңдік жне бақытты йел болып қалу жолдары» ЦУР 3 аясындағы ҚазҰУ оқытушысының қатысуымен өткен подкаст

2025 жылғы 13 қаңтарда биология ғылымдарының кандидаты, л-Фараби атындағы Қазақ ұлттық университетінің аға оқытушысы Торманова Анель Нұртаевна «Менопауза жне климакс: тамақтану, гормоналдық тепе-теңдік жне бақытты йел болып қалу жолдары» атты подкастқа қатысты.

Іс-шара йелдерді менопауза кезеңіне дайындалу, денсаулықты сақтау, дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік стратегияларын таңдау жне психоэмоционалдық л-ауқатты қолдау мселелері бойынша ақпараттандыруға бағытталды. Оның негізгі мақсатыөмір сапасын ұзақ жылдар бойы сақтау.

Подкаст Тұрақты даму мақсаттарының 3-мақсаты «Салауатты өмір салты жне л-ауқат» міндеттерін іске асыру аясында ұйымдастырылып, йелдер денсаулығы туралы білімнің кеңінен таралуына ықпал етті.

Негізгі бағыттар ретінде климаксқа қатысты кең таралған мифтерді сараптамалық талқылау, рационалды тамақтану жне оның гормоналдық тепе-теңдікті сақтаудағы рөлі, йелдерге арналған физикалық белсенділіктің түрлері мен маңызы, йел денсаулығына қатысты шығыстық көзқарастар, сондай-ақ стрессті басқару жне ішкі үйлесімді ұзақ мерзімге сақтау дістері қамтылды.

Подкаст өткізу бастамасын шақырылған сарапшылар қолдап, подкаст жүргізушісі Асель Машанова іс-шараның серіктесі ретінде қатысты.

Подкаст YouTube платформасында жарияланып, 383 869 қаралым жинады жне 13 мыңнан астам пікір қалдырылды. Жазбаға қатысқандар: подкасттың авторы рі жүргізушісі Асель Машанова, л-Фараби атындағы ҚазҰУ-дың аға оқытушысы Торманова Анель Нуртаевна жне нутрициология саласындағы шақырылған сарапшы Айнұр Ургешбаева.

Подкаст форматы йелдерді өмірдің осы күрделі өзгерістер кезеңінде нақты қолдауға бағытталған, білім алмасуға арналған қолжетімді, мазмұнды жне мотивациялық алаң құруға мүмкіндік берді, сондай-ақ йелдердің менопауза кезеңіне деген саналы көзқарасын арттырды.

Подкаст менопауза, дұрыс тамақтану, физикалық белсенділікті сауатты таңдау жне психоэмоционалдық л-ауқатты ұзақ жылдар бойы сақтау мселелері бойынша йелдердің ақпараттану деңгейін арттыруға елеулі үлес қосты. Тыңдармандар менопауза кезеңіндегі денсаулық туралы білімдерін кеңейтіп, өмір сапасы мен ішкі тепе-теңдікті сақтауға арналған практикалық ұсынымдар алды.

Пост о мероприятии:

#SDG #SustainableDevelopment #THEImpact #KazNU #SDG_KazNU #SustainableKazNU